Thiago santanna fit
Controle de peso. É assim que os ombros crescem. 💪 Siga @thiagosantannafit A maioria treina ombro sem sentir nada. Joga o peso, usa o trapézio, vai embora. Mas o deltóide médio a parte que abre o ombro e dá aquela largura só ativa quando você domina o movimento. Controle total na descida. Sem impulso. Sem pressa. ↓ É isso que separa quem treina de quem cresce. Comenta OMBRO que te mando o cue que uso pra sentir cada rep. #treinodeombro #deltóide #hipertrofia #execuçãocorreta #técnicadetreinamen
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