ClΓnica Nova Imagem
O horΓ‘rio que pode estar mexendo no seu sono e no seu peso A cafeΓna consumida no fim da tarde pode continuar ativa no organismo por atΓ© seis horas, dificultando o processo de adormecer e reduzindo a qualidade do sono profundo. Isso tem impacto direto no metabolismo, porque o sono ruim altera a produção de grelina e leptina, os hormΓ΄nios que avisam ao cΓ©rebro quando vocΓͺ estΓ‘ com fome ou satisfeita. O resultado Γ© mais vontade de comer, principalmente alimentos calΓ³ricos, no dia seguinte. Pequen
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