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Thaynara Miranda
💪🏻 No stiff, não é sobre “descer o máximo”. É sobre controlar o movimento e manter a postura certa. 👇 ✔️ Coluna neutra ✔️ Peito aberto ✔️ Joelhos levemente flexionados ✔️ Quadril vai para trás ✔️ Barra/peso próximo ao corpo ✔️ Desça até onde sua mobilidade permite, sem perder a posição da coluna ✔️ Suba empurrando o quadril para frente e contraindo os glúteos O erro que muita gente comete é transformar o stiff em uma inclinação da coluna. ❌ Movimente o quadril, não a lombar. É esse detalhe q... Mais
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dicasorocaba
🍕Encontramos o Rodízio de pizza mais completo de Sorocaba com pizzas salgadas e doces e várias porções por apenas R$34,99 por pessoa 😳🔥 💥 Rodízio simplesmente fora de série 🍕 Massa fininha + recheio na medida certa 📌 O que tem: • Mais de 25 sabores de pizza • 🍫 Opções doces inclusas • 🍟 Porções inclusas (as porções são servidas fracionadas em formato de petisco) • 🥦 Opções vegetarianas 📅 Quando rola: • Sexta e sábado 🚨 Atenção: • Bebidas cobradas à parte 💸 Extra no delivery: • 2 pi... Mais
Cristianonoticias
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