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Thamara Regina831
Treino específico na conta! Cada passada, cada exercício, cada gota de suor tem um propósito: me preparar para encarar meu desafio de 21 + 21 km. Foco, estratégia e constância — porque correr bem vai muito além de apenas correr. Vem comigo nessa preparação? #Desafio21x21 #TreinoDeCorredor #CorridaComPropósito #FisioterapiaEsportiva #RumoAoMeiaMaratona Lebih banyak
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Kirim
Maiele Candido
lanche para a semana — cheesecake que não vai ao forno ❤️ fiz vários potinhos logo para facilitar durante a rotina! usei esses de vidro que podem ir ao forno e a geladeira INGREDIENTES PARA 4 PORÇÕES • 600mL de iogurte natural desnatado • ⁠200g de creme de ricota light • ⁠2 scoops de whey — usei de Golden Triple da @DUX Human Health 🏷️LIMARTINS • 1 pacote de 12g de gelatina incolor seguindo as instruções da embalagem GELÉIA DE MORANGO • 500g de morangos • 1 c. de chá de stévia ou adoçante nat... Lebih banyak
Saboreando Maceió
🍕 Fúzi Pizza 🍕 . 📄Tem coisa melhor do que pedir pizza e descobrir que até a borda virou motivo pra continuar comendo? Na @fuzipizza conhecemos o Salva Borda, um potinho grátis de doce leite junto da pizza salgada! . 👨🏻‍🍳O lombo e a carne eram uma delícia, o requeijão cremoso é muito bom! Massa fina, leve e na borda uma delícia, ainda mais com o salva borda! E pra fechar, ainda teve a de brownie, com calda de chocolate, brownie com crostinha crocante e ele derretia ao morder! . 💰 ½ Lombo c Lebih banyak