RaphaelBaroni.Nutri
Existe uma intensidade de exercΓcio em que o organismo atinge sua maior taxa de utilização de gordura como combustΓvel. Mas atenção: queimar mais gordura durante o cardio nΓ£o significa necessariamente perder mais gordura corporal. A frequΓͺncia cardΓaca pode ajudar a orientar a intensidade do exercΓcio, mas fatores como condicionamento fΓsico, alimentação, composição corporal e caracterΓsticas individuais influenciam essa resposta. Tabelas baseadas na idade sΓ£o apenas estimativas e nΓ£o identifica
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