Thiago silva05928
Aeróbico em Jejum faz mágica e seca mais gordura? 🏃♂️🔥❌ A ciência testou: mulheres em déficit calórico foram divididas. Uma metade corria em jejum, a outra corria alimentada. O resultado final na balança e no ultrassom chocou os "gurus": a queima de gordura foi EXATAMENTE A MESMA. O corpo compensa tudo nas 24h. Jejum não é bruxaria, é apenas preferência! Faz AEJ porque se sente bem? Ótimo. Faz porque acha que queima mais? Tá perdendo tempo. Chega de treino na base do achismo. Siga
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