Fábio_Almeida⏰️
Alimentos que seguram fome x alimentos que só enganam 👇 ✅ Seguram fome: ovo cozido, arroz com feijão, pipoca de panela, iogurte natural com frutas, batata cozida, sardinha na lata ❌ Dão mais fome: achocolatado pronto, biscoito de água e sal, pão de forma branco com geleia, bolacha recheada, sucrilhos O segredo: fibra + proteína seguram. Carboidrato sozinho dispara a glicemia e te deixa beliscando de novo rapidinho. #Saúde #alimentos #nutrição #dicas
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