Thiago silva05928
TrĂceps na polia com o braço colado no corpo ou trĂceps francĂȘs acima da cabeça: dĂĄ no mesmo? đȘđŹ Muita gente passa anos na academia focando apenas no trĂceps pulley tradicional porque consegue colocar mais placas de peso e "sentir" o braço queimar. Mas a biomecĂąnica e a ressonĂąncia magnĂ©tica mostram que o posicionamento do seu ombro muda drasticamente a hipertrofia do braço. Em 2023, o pesquisador Sumiaki Maeo liderou um estudo
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