Juliobalestrinoficial
馃毃 O m煤sculo costuma responder mais r谩pido ao est铆mulo do treino, mas o tend茫o precisa de muito mais tempo para se adaptar. Por isso, quando existe uma les茫o ou uma necessidade de fortalecer os tend玫es, n茫o adianta querer acelerar o processo aumentando a carga de qualquer jeito. A evolu莽茫o precisa ser gradual, respeitando a capacidade do tecido de se adaptar. Com o tempo, a carga adequada e a progress茫o bem feita ajudam o tend茫o a ficar mais preparado para suportar as demandas do treino. Tenha ...
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