wirapersadaa
⚠️ REBAHAN BOLEH, TAPI JANGAN CUMA SCROLLING❌ Buat lo yang pulang kerja udah capek, males ke gym, atau ngerasa olahraga itu harus ribet, coba 3 gerakan ini dulu! Ga perlu keluar rumah. Cuma modal TEMBOK & posisi rebahan, lo udah bisa latih : 🔥 Paha belakang & Oblique 🔥 Glutes 🔥 Lower Abs Tembok udah ada, rebahan udah jago. Tinggal coba aja! 📌 Mulai dari 10–15 repetisi per gerakan, 3-4 set sesuai kemampuan Follow untuk tips fitness & workout lainnya #workout #core #glutes #tips #rebahan
More
