eusoutatimonteiro
Vocรช nรฃo precisa de equipamentos caros para destravar seu corpo. รs vezes, uma simples toalha รฉ suficiente para melhorar sua mobilidade, ganhar amplitude de movimento e atรฉ fazer seus exercรญcios renderem muito mais. O problema รฉ que a maioria das pessoas sรณ percebe a importรขncia da mobilidade quando a dor aparece ou quando nรฃo consegue executar um exercรญcio direito. Salve esse vรญdeo para fazer depois e me responde uma coisa: ๐ Qual regiรฃo do seu corpo estรก mais โtravadaโ hoje? ๐ข Ombros ๐ต Qua...
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