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TATY.IDEIAS.CURIOSIDADES
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treinadorgaspar
😏 VocĂȘ alonga o redondo maior? Ou sĂł lembra dele quando sente dor ? O redondo maior Ă© um mĂșsculo pequeno, mas com grande importĂąncia nos seus treinos de costas e ombros. Ele participa ativamente de movimentos como remadas, puxadas e atĂ© no controle da escĂĄpula. Alongar essa musculatura ajuda a: ‱ Prevenir lesĂ”es no ombro e na escĂĄpula; ‱ Melhorar a amplitude dos movimentos em exercĂ­cios como pull down e remada baixa; ‱ Reduzir compensaçÔes durante os treinos, como a ativação excessiva do tr... More
DESAFIO SEM LIMITES
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