Treinador Leonardo Campos
Se vocรช trabalha sentado, provavelmente conhece essa sensaรงรฃo. Fica horas na cadeira. Levanta. E parece que precisa esperar o corpo โvoltar a funcionarโ. O problema nรฃo รฉ simplesmente sentar. ร passar grande parte do dia fazendo praticamente o mesmo movimento e esperar que algumas horas de treino compensem todo o resto. Seu corpo gosta de movimento. Nรฃo precisa transformar seu dia em um treino. Levante mais vezes Faรงa mobilidade Caminhe Mude de posiรงรฃo Use o corpo
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