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Itaipuaçu parece paraíso, mas é uma praia de tombo perigosa no RJ: fundo irregular, correntes de retorno e ressaca. Respeite as bandeiras vermelhas e não entre sozinho. #itaipuacu #riodejaneiro #praiadetombo #segurancanomar #praiasdobrasil 更多
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Thauane Lisboa
O stiff unilateral é um excelente exercício pra posterior e glúteo! E alguns pequenos ajustes na execução já fazem MUITA diferença. 🧚🏼‍♀️ 更多
Brendamelobr_
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