Dra. Vanessa cairolli
Você sabia que a beterraba pode ser uma grande aliada na menopausa? Com a queda do estrogênio após os 40 anos, os vasos sanguíneos perdem parte da sua proteção natural. A beterraba é rica em nitratos que o corpo transforma em óxido nítrico, melhorando a circulação sanguínea para o cérebro, coração e músculos. Isso ajuda a: ✅ Reduzir a pressão arterial ✅ Diminuir a fadiga e o cansaço ao acordar ✅ Melhorar a memória e o foco A alimentação é um pilar poderoso, mas o acompanhamento hormonal individ...
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