bruno_sub
Seu ouvido dΓ³i quando vocΓͺ tenta mergulhar? π€Ώ Pare de sofrer com dor de ouvido toda vez que tentar mergulhar! Dominar a Manobra de Valsalva Γ© o primeiro passo para evoluir na apneia e explorar o fundo do rio sem limites. Passo 1: Aperte as narinas bloqueando totalmente a saΓda de ar. Passo 2: Sopre o ar suavemente pelo nariz, mantendo a boca fechada. Passo 3: Sinta o tΓmpano estalar e voltar ao lugar, continuando sua descida sem dor. Importante: Se doer, pare a descida, suba um pouco em direçã...
Mais
