Andre Amaral | Personal
Quer ombros mais largos? ๐ Na elevaรงรฃo lateral, nรฃo รฉ sobre colocar o mรกximo de peso. ร sobre controlar o movimento, manter tensรฃo no deltoide lateral e evitar compensaรงรตes. ๐ก Diminua a carga se precisar e faรงa cada repetiรงรฃo com qualidade. Salve para lembrar no prรณximo treino! ๐ฅ #elevacaolateral #ombros #deltoide #treinodeombros #Musculaรงรฃo
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