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Sofa Fabric
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Treinador Diego Aragão
🚨Exercícios Over Head (em tradução literal Exercícios acima da cabeca) tem uma tendência a gerar compressão e doe articular. 📈Seguir o angulo anatômico e seguro da linha da escapula evita pinçamentos e compressão excessiva dos ligamentos 🚀E se mesmo assim ainda sentir incômodo aponte os cotovelos pra frente, acaba trabalhando mais a frente do ombro do que a parte lateral (que trabalha um pouco mais com os cotovelos abertos), mas ainda sim é um exercício essencial #treino #academia #dor More
elvisantosoficiall
Paraíso ❤️ More