fitness_ 2025
🤯Uma boa erros que deve evitar para não prejudicar a lombar é a rotação🫨 da coluna na hora de fazer o coice🐎 ,quando isso acontece podemos ajustar a coluna num ângulo melhor ou até diminuí o peso na tentativa de concertar a postura ainda existe outros tipos de preparação como alongamentos e aquecimentos antes do exercício 🚀🚀🚀 #IssoÉmuitoMarta #nutri #academia #dica
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