Daiana do lar
π₯ Vitamina energΓ©tica de frutas β 1 copo * π Β½ banana pequena * π₯ 2 colheres (sopa) de manga picada (aprox. 30 g) * π 2 morangos mΓ©dios * π΄ 1 tΓ’mara sem caroΓ§o * π» 1 colher (chΓ‘) de semente de abΓ³bora * π₯ 3 castanhas-de-caju (no lugar das amΓͺndoas) * π₯ 120 a 150 ml de leite Bata tudo atΓ© ficar bem cremoso. Com 120 ml de leite, ela fica mais grossinha; com 150 ml, fica mais fluida e deve chegar perto dos 250 ml depois de bater. Se a ideia Γ© deixar essa vitamina mais proteica, dΓ‘ para f
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