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Se Liga Aí Pessoal | Curiosidades
🔋 Pequenas pilhas com grandes surpresas Você já reparou que algumas pilhas pequenas ou baterias aparentemente simples podem ter várias mini-baterias dentro delas? Em muitos casos, uma única bateria é formada por várias células menores conectadas em série, geralmente cinco ou seis. Cada célula gera uma pequena quantidade de energia e, quando unidas, somam a voltagem necessária para alimentar aparelhos como controles remotos, lanternas, brinquedos e outros dispositivos eletrônicos. É um detalhe
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ConstânciaFitness
🔥 TREINO COMPLETO DE QUADRÍCEPS 1️⃣ Agachamento no Smith — 3x8–10 Agachamento guiado, buscando boa amplitude e controle na descida. Foco principal nos quadríceps. 🦵 2️⃣ Recuo no Smith em déficit — 3x10–12 cada perna Uma perna de cada vez, com o pé da frente apoiado em uma elevação. Desça controlando e suba fazendo força com a perna da frente. 🔥 3️⃣ Front Squat com calcanhar elevado — 2x12 + 20 agachamentos livres Calcanhares elevados para facilitar a posição e aumentar a ênfase nos quadrícep...
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@MEIRIANE SANTOS 🫰
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