Selena
✨️Aqui vou deixar com vocês o que EU fiz no meu pós parto, mas lembrando que não sou médica nem nutricionista! Para melhores resultados consulte um profissional.Vamos la..É bom lembrar que depende muito do seu tipo de parto.. o meu foi cesárea! 1-> EU iniciei exercícios sem peso algum em casa, cardio, e mantive constância mesmo quando tinha que fazer com o bebê no carrinho. 2-> Mudei completamente a minha alimentação, cortando 100% do açúcar e montei uma dieta muito proteica!
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