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Saude por Dentro
👉 CLIQUE E SIGA @saude_pordentro para receber todos os dias curiosidades sobre alimentação, saúde e bem-estar! 💚🌿 O vídeo mostra uma preparação feita com abóbora, ovos e aveia, batidos até formar uma massa e depois preparados na frigideira como pequenas panquecas. Veja algumas curiosidades 👇 🎃 ABÓBORA É fonte de carotenoides, especialmente betacaroteno, que o organismo pode transformar em vitamina A. Também fornece fibras e tem sabor naturalmente adocicado. 更多
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Samuel Meller
Treinar costas é bem mais simples do que parece 🦍 ➡️ Tudo depende de 3 tipos de movimento. Pra facilitar, divide tuas costas em duas partes: latíssimo do dorso e upper back (a parte alta) ➡️ Latíssimo no plano frontal: puxada alta pronada, pegador anatômico ou a boa e velha barra fixa. Aqui o dorsal trabalha na adução do ombro, e é ele que te deixa largo ➡️ Latíssimo no plano sagital: puxada alta no triângulo, remada baixa no triângulo ou pulldown. Com os cotovelos mais perto do corpo, o dorsa... 更多
Master Chef
#kwaicomida 更多