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Saraiva
Meu top 5 exercícios para quadsss ✨ ⬇ ️ 1. agachamento com calcanhar elevado / agachamento com cálice elevado 2. Bulgarian squats / Bulgarian split squats 3. hack squat / hack squat 4. walking lunges 5. extensões das pernas # quads # quadsworkout # quadríceps # exercises # legdayworkout # legs # exercise # workoutsforwomen # routinefitness # parati # legworkout
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