Adoro fazer esses 3 abdominais, mas também estou fazendo o vacuum em jejum pelo menos 4 vezes na semana. Faço no intuito de melhorar a cintura e ajudar a estabilizar a lombar. E quem quiser acompanhar esse meu processo de tentar alcançar o meu melhor shape, seja bem vindo(a)! 😊 Look @kaisanbrasil 🏷️Sarahfit #gymmotivation #abdominal #treino #treinofeminino #academia
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