Samarah Fla
Mobilidade do tornozelo + força ⚙ ️ ️ ⚙ ️ Detalhes ⬇ ️ Padrões de movimento: 4 rodadas 1. Tibialias aumenta X 20 Reps 2. Pesou Crouching Anckle Rocks X 1 Min por lado) 3. Bandado em pé Calve levanta X 20 Reps) 4. Prone Anckle Raises X 20 Reps SAVE | Share | Do ✅ # tornozelo # anklemobility # anklestability # anklestrength # Fitness # fitnessmotivation # vegan # mobility # stabilitytraining #
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