se flopar eu tiro, me ajudem a bater 100k๐ฅบ๐ #verssaobts #bts #kimsndobts
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Edson Junior
POTรNCIA NA BASE 10 E NOTAรรO CIENTรFICA #matematica #AULA #kwai #concurso #lรณgica
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hello_silvah40
O movimento deve ser controlado e sem pressa. Sinta a musculatura trabalhando sem forรงar alรฉm do seu limite. Faรงa 10 repetiรงรตes de cada exercรญcio (de cada lado, quando for unilateral). Sรฉries: Realize apenas 1 sรฉrie de cada e jรก pode seguir para o seu treino de forรงa. #mobilidade #sedentarismo #obesidade #emagrecimento
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