Treinador Diego Aragรฃo
๐คAumentar a carga รฉ importantee deve ser feito em alguma fase, mas sinceramente dentre as outras 3 variaveis ela รฉ a ultima que eu mexeria, justamente pelos riscos diretos q ela tras, enquanto aumentar a amplitude de movimento, aumentar as repeticoes e fazer o movimento mais lento รฉ mais seguro e eficiente #academia #musculaรงรฃo #treino #definicaomuscular #emagrecimento
Mรกs
