juliapedrosaf
Seu corpo não sabe se a resistência tá vindo de um halter, de uma barra, de um elástico ou do peso do seu próprio corpo Ele só entende o estímulo - e responde a ele Use isso a seu favor Escolha a variação que te faz sentir mais confortável, mais seguro ou que se encaixa melhor na logística do seu treino naquele dia O importante é gerar o estímulo, não a ferramenta que você usou pra isso 🔁 Me segue pra aprender a treinar com inteligência, adaptando o treino à sua realidade e não o contrário
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