caiogamerocb
Aprenda o segredo para frustrar a pegada de costas do adversรกrio! ๐ โMais do que forรงa, o segredo da defesa de queda รฉ a biomecรขnica. Quando vocรช joga a canela no quadrรญceps do oponente, vocรช quebra a postura dele e impede qualquer tentativa de suplex ou varrida. ๐ฏโ Passo a passo no treino: 1๏ธโฃโCrie o espaรงo projetando o corpo para frente. 2๏ธโฃโTrave a perna dele com a canela (incomoda mesmo!). 3๏ธโฃโCombine o overhook com a pegada de trรญceps, faรงa a rotaรงรฃo do ombro e projete. โTรฉcnica nova tod...
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