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Ryan Andrade
IdeK # # moto # # page # motovlog * Disclaimer * Ações realizadas por profissionais em um ambiente controlado com as devidas precauções de segurança, supervisão e autorização para serem replicadas sob quaisquer circunstâncias) More
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Luizamota
🔥 Treino rápido pra fazer em qualquer lugar! Sem aparelhos e sem desculpas! 💪🏻 São 5 exercícios em sequência: 30 polichinelos 20 elevações de joelho 15 agachamentos 20 escaladores 30s de prancha 👉🏻 Descanse 30–60s e repita por 3 a 4 rodadas. Salva esse treino pra fazer quando estiver sem tempo ou sem acesso à academia! 🚀 Bora mandar a pança de baiacu pra longe? 😂🐡 More
JSM DICAS
❌️ Nunca apague uma mensagem do WhatsApp desse jeito More