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Atriz Ruth Cruz
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Kirim
EVERTON BARBERSHOP
Ah se eu pudesse, tirar essa espinha!!! #barba #VivaOSãoJoãoRaiz #torcidanokwai #ANãoTransmissãoOficial #Barbudo Lebih banyak
rafaeldaniilo
Encolher os ombros trabalhará bem mais o levantador da escapula. Se você quiser de fato trabalhar o trapézio, faça o movimento de retração JUNTO com uma leve elevação das escapulas. E se não quiser mais errar nos treinos, segue esse perfil. Lebih banyak