RudolMerapiRdudol
Manfaat melakukan plank antara lain memperkuat otot inti (perut, punggung, dan bahu), memperbaiki postur tubuh, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi lemak perut. Selain itu, olahraga ini juga dapat meningkatkan metabolisme, mengurangi nyeri punggung, serta meningkatkan daya tahan dan stabilitas tubuh secara keseluruhan. #plank #bennypraktisistroke #stroke #terapistroke #pppppppppppppppppppppp
More
