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ruubenferreira_
IDEIA DE PEQUENO-ALMOÇO NUTRITIVO 🥑🍓🍳 ▫️ Acabaram-se as desculpas para os pequenos-almoços repetitivos! Com esta sugestão nunca mais vais querer sair de casa sem tomar um bom pequeno-almoço 🥰 👉🏼 Macros para as quantidades do vídeo: ≈500Cal | 35g P | 40g H | 20g F Quantidades do vídeo: - 70g de pão rustik; - 60g de abacate; - 2 ovos; - 100g de queijo cottage; - Fruta & Mel a gosto. ✅ Rápido & Fácil ✅ Nutritivo & Completo ✅ Combinação de texturas perfeita ▫️Adapta quantidades de acor...
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