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Roy Fuļ¼ˆChina TV factory ļ¼‰
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NĆ£o nos digas que quando chega a hora do treino saltas o aquecimento? šŸ«£ Pois fica a saber que aquecer Ć© sempre importante, mas nos meses mais frios torna-se fundamental! šŸ„¶ Com o frio os nossos mĆŗsculos e tendƵes ficam mais rĆ­gidos, hĆ” um menor fluxo sanguĆ­neo para estas zonas e o nosso corpo demora mais tempo a atingir a temperatura ideal para comeƧarmos o treino. šŸ”„ O aquecimento antes do treino eleva gradualmente a temperatura corporal, o que te vai permitir melhorar a circulaĆ§Ć£o, aumentar ... More