50
0
Treinos em casa
4 exercícios que foram essenciais para eliminar a barriga pós-parto 🔥 Pratiquei esses exercícios focados no core profundo aproximadamente 5 vezes por semana, segui uma alimentação com leve déficit calórico e incluí treinos de força na minha rotina. #Treino #treinoemcasa #donadecasa #mulher #posparto المزيد
تقييم
إلغاء
إرسال
vinylol1
Ashe + Seraphine é uma das bot lanes mais ANTIJOGO do League of Legends. 💀 A lógica é nojenta: a Ashe aplica slow praticamente o tempo inteiro, enquanto a Seraphine transforma esse slow em controle, sustain e pressão constante. Resultado? Você tenta trocar, não consegue correr e ainda vê a dupla recuperar vida enquanto continua te batendo. E não é só sobre ganhar a lane. Com pressão de wave, prioridade no bot e controle constante, Ashe + Seraphine conseguem resetar primeiro e chegar antes em d... المزيد
aprendendo coisas
olha aí aprenda a fazer um lindo jarro المزيد
يعلن المؤلف أن هذا المحتوى تم إنشاؤه بواسطة AI.