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Sr R
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PoupaFit
Quer ficar com os braços mais fortes? Faça Rosca Martelo. Ativa bíceps braquial, braquial e braquiorradial (antebraço). Controle o movimento para ativar os músculos sem precisar pegar muito peso. #treinoemcasa #kwai #sextou More
Dr. Saúde 🩺
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