Bruno Costa Personal
Travou a carga no tríceps francês com halter? Calma, não significa que o exercício ficou ruim. 😂 Mas chega um momento em que segurar e posicionar um halter mais pesado pode começar a ser mais desconfortável do que o próprio exercício. Uma alternativa simples é levar o tríceps francês para a polia. Você consegue ajustar melhor a carga, facilitar pequenas progressões e ainda mantém tensão durante o movimento. Isso não significa que você precisa abandonar o halter.
المزيد
