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Prof. Rodrigo Krueger
O método de Tabata é um tipo de treino de alta intensidade, como o HIIT, que permite queimar gordura, tonificar o corpo e secar a barriga. Em teoria, este exercício segue um padrão de 20 segundos de queima intensa, seguido de um descanso de 10 segundos que queima até 900 calorias 1° Polichinelo 20" Descanso 10" 2° Abdominal Vertical 20" Descanso 10" 3° Agachamento Sumô 20" Descanso 10" 4° Skipping 20" Descanso 10" Descansar 1' Repetir 4x #emagrecer #fitness #Academia #HIIT #tabata Lebih banyak
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Kirim
Fun kids
Flour tortillas recipe. Better than store bought!!! Ingredients: -1/2 cup of hot water -1/4 unsalted butters or 4 tablespoons (it equals the same) -2 cups all purpose flour -1/2 tsp salt -1/3 hot water (you need to heat it up to add it after you finished adding the butter water mixture) Directions: 1. First you heat up 1/2 cup of hot water. Then you add 1/4 cup of butter in small portions to the water. Set aside to cool off. 2. Add 2 cups of flour to a bowl. Also add 1/2 tap of salt. Then mi... Lebih banyak
Juninho Silva2364
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