Felipe Gonçalves
Essa posição ajuda a alongar as costas, aliviar a compressão na coluna e relaxar regiões que costumam acumular muita tensão no dia a dia. Além disso, ela também pode ajudar a acalmar o sistema nervoso e promover uma sensação de relaxamento para o corpo todo. Experimente permanecer por cerca de 1 minuto, respirando profundamente e sem forçar o movimento. 🧘♂️ Salve este vídeo para fazer depois e compartilhe com alguém que vive com as costas travadas. 👊
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