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Se vocĂȘ ainda estĂĄ começando na academia, Ă© normal olhar para os diferentes tipos de agachamento e pensar: âmas nĂŁo Ă© tudo a mesma coisa?â đ NĂŁo Ă© bem assim, amiga! đ Pequenas mudanças na posição dos pĂ©s, amplitude e execução podem mudar a forma como cada variação distribui o esforço entre os mĂșsculos. E Ă© justamente por isso que vocĂȘ nĂŁo precisa sair copiando qualquer agachamento que aparece na internet. O exercĂcio precisa fazer sentido dentro do seu nĂvel, do seu objetivo e do treino como ...
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