anna.nutri
Um pouco da minha organização de comidas da semana, que facilita muito a minha vida, jÑ que 3x na semana chego em casa depois das 20h. As vezes deixo tudo pronto, as vezes só deixo os alimentos separados ou porcionados para ser fÑcil de descongelar e preparar no dia a dia. Sempre deixo um mix de vegetais pronto para não ter preguiça de comer ao longo da semana e um tipo de carboidrato, que essa semana foi arroz.#mealprep#cardapiodasemana#organizacaoalimentar#marmitasdasemana#alimentacaosaudavel
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