Renata
Confira os Fatos! Muitas vezes nossa mente tenta colocar julgamentos sobre nossos comportamentos. Julgando a nós mesmos, podemos perder a oportunidade de verificar os fatos desses julgamentos. Quando o fazemos, podemos ver que nosso julgamento não é preciso, não se encaixa nos fatos - e temos muitas opções para seguir em frente. Espero que este vídeo ajude você a ver como pode ser simples usar essa habilidade eficaz! # DBT # checkthefacts # MentalHealth # dialeticalbehaviortherapy #
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