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Renata.c.Schneider
Acreditem: o corpo de janeiro sempre foi meu sonho (como bailarina) porém, a rotina pra manter ele era um pesadelo, muito cardio e pouca comida. Pra chegar no físico de hoje, continuei treinando 6x na semana, continuo vegana, porém agora, sem medo de comer e também me permitindo mais 💚 um corpo menos fibrado, mas que me permite ser mais feliz! #bailarina #academia #veganismo #musculacao المزيد
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Pedro Oliveira | Nutricionista
⚠️ Teu fim de semana pode anular teu esforço! Uma pizza ou um churrasco não impedem teu emagrecimento. Mas três dias seguidos de exageros podem compensar todo o déficit calórico que tu construiu durante a semana. 🍕 Quer aprender a emagrecer sem abrir mão da vida social? Me segue aqui! المزيد
MUNDO ENCANTADO
ela é cuida dos cabelos dela sozinha المزيد
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