7
0
Regis Treinador1
MÚSCULO NÃO CONTA REPETIÇÃO👇🏼👇🏼 Ele não sabe se você fez 8, 10 ou 12 reps. O que ele sente é TENSÃO e ESFORÇO. É isso que gera o estímulo pra crescer. Por isso, treinar "por número" sem se aproximar da falha é deixar resultado na mesa. ✅ Falha = quando você não consegue mais completar a repetição com boa execução ✅ Perto da falha = sobrando 1 a 2 reps no tanque ✅ É esse esforço real que ativa as fibras musculares certas ❌ Parar a série "porque bateu a meta" no papel, mas o músculo ainda nem... More
Comment
Cancel
Send
Anime Galaxy
... More
COZINHA EXPLOSIVA
BOMBOM DE LIMÃO NA TRAVESSA 🍋 Fica muuuuuito cremoso, o azedinho do limão no ponto certo e uma casquinha de chocolate branco PERFEITO! Faz aí e se prepara pra receber muitoss elogios INGREDIENTES: 2 suco em pó de limão (ou 250ml de suco de limão) 2 caixinhas de creme de leite 1 leite condensado 1 xícara de leite em pó (medida de 240ml) Voces nao vão se arrepender! Fica incrível! #receitacaseira #receitarapida #sobremesa #receitafacil More
The author declares that this content is generated by AI.