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Regis Treinador1
Você está fazendo o Agachamento livre errado é não sabia: cadência e amplitude fazem TODA a diferença👇🏼👇🏼 ✅ Amplitude completa Descer até o ponto ideal de mobilidade recruta mais fibras musculares e trabalha o quadríceps, glúteo e posterior em maior amplitude de movimento. Agachamento parcial = menos estímulo, menos resultado. ✅ Cadência controlada Descer rápido demais tira a tensão muscular e aumenta o risco de compensações. Controlar a fase excêntrica (descida) aumenta o tempo sob tensão ... More
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mateus kerr
🥁 Às vezes, o groove melhora quando você tira, e não quando coloca mais! Nem sempre precisamos de mais notas, mais viradas ou mais movimentos. Muitas vezes, deixar espaços e tocar apenas o que realmente precisa ser tocado faz o groove ficar muito mais forte, limpo e musical. 👉 Aprenda a pensar não só em o que tocar, mas também em o que NÃO tocar. Menos notas. Mais groove. 🔥 More
notíciaLN
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