Ninguém
Simplificando o Powerlifting, para todos entenderem! Sabe aqueles termos técnicos que a galera do treino de força vive falando -PR, RPE, Deload - e que parecem grego para quem tá de fora? Pensar no Powerlifting é exatamente como jogar um videogame: PR (Personal Record): É o dia de derrotar o chefão que você nunca tinha conseguido vencer antes. RPE (Escala de Percepção de Esforço): É a sua barra de dano de 1 a 10. Se a barra estourar no 10 o tempo todo, você morre no jogo (overtraining/lesão) e ...
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