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Receitas de casa
🥣 CREME DE GALINHA CREMOSO 🍗😋 📝 Ingredientes: * 500 g de peito de frango cozido e desfiado * 500 ml de leite * 5 colheres de sopa bem cheias de farinha de trigo * 1 caixinha de creme de leite * 1 lata de milho-verde * Cebola e alho a gosto * Margarina para refogar * Colorau a gosto * Sal a gosto * Caldo do cozimento do frango (opcional) * Cheiro-verde a gosto (opcional) #cremedegalinha #receitas #creme #frango More
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AEF Animes
Convidou ela para ir na festa #anime #maisviews #viral #fly #fy More
ocaradoselasticos
A melhor forma de simular um crossover com os elásticos é fazendo de forma unilateral. É o único jeito (com apenas um elástico) que vai respeitar a direção de carga e te oferecer tensão de qualidade em todo o movimento. Assim como na academia, alterar a altura da ancora (polia, na academia) muda a ênfase na musculatura do peitoral: ✅ Ancoragem alta - Foco na porção inferior da musculatura; ✅ Ancoragem média - Foco na porção média da musculatura; ✅Ancoragem baixa - Foco na porção superior da mus... More