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LASANHA PROTEICA EXPRESS DE RAP10! πβ¨ Lasanha de verdade para quem estΓ‘ no processo de emagrecimento ou ganho de massa! Fica super suculenta, entupida de proteΓna e pronta em poucos minutos sem sujeira na cozinha! π INGREDIENTES: 3 a 4 discos de Rap10 (integral/fit) ou tortilla 300g de peito de frango temperado e desfiado (ou carne moΓda magra) 1 xΓcara de molho de tomate caseiro/natural 3 a 4 col (sopa) de requeijΓ£o light (ou creme de ricota) 4 fatias de queijo muΓ§arela light Milho verde a...
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