breno.aceti
O segredo de BΓCEPS GIGANTES πLeiaπ πSe o seu braΓ§o parece βfinoβ na vista lateralβ¦ talvez o problema nΓ£o seja o bΓceps π O mΓΊsculo braquial fica literalmente βembaixoβ do bΓceps braquial e, quando bem desenvolvido, ajuda a empurrar o bΓceps pra cima, aumentando a sensação de espessura do braΓ§o, principalmente de lado. E Γ© aΓ que entram exercΓcios como: β’ Rosca martelo β’ Rosca com pegada invertida β’ Rosca martelo cruzando no ombro oposto Cada um deles muda a posição da mΓ£o e do antebra...
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